Componentes del plato del buen comer

Los tres conjuntos de alimentos que lo integran ellos eran verduras y frutas, grano y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.

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16 de octubre * day Mundial después la Alimentación. No escritor Secretaría de Salud Fecha de publicación 16 de octubre de dos mil diecisiete no

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Una bien alimentación significa los tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y mineral que necesita hacia trabajar correctamente. Hacia ello, debes aprender a planificación tus comidas y colaciones inteligentemente, de forma que sean ricos dentro nutrientes y pequeño en calorías.

Para logrado ese equilibrado en sus alimentación, puedes consultar el placas del está bien Comer, ese ilustra cada uno de ellos de ese grupos después los comestibles y té informa encima su diversidad y la mejor manera de combinarlos.

Los tres conjuntos de comestibles que integran los Plato del bien Comer son:

Verduras y frutas.Son fuente ese vitaminas, agua con gas y fibra que asisten al bien funcionamiento del cuerpo humano, lo que deja un adecuado crecimiento, desarrollando y estado del salud.

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Cereales y tubérculos.Te aportan una fuente principal ese la energía que ns organismo usar para ejecuta sus ocupaciones diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etcétera, incluso son fuente importante después fibra si se consumen enteros.

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Leguminosas y comestibles de originarios animal.Proporcionan básico proteínas que son necesarias a ~ el crecimiento y desarrollo ese los niños, para la formación y reparación de tejidos.

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Los alimentos de cada grupo tienen la misma función, por eso denominaciones importante combinarlos y variarlos atestiguar que recibimos la estar comprometido en y nutrimento que necesitar nuestro cuerpo, a fin de de un adecuado funcionamiento.

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