DIETA ALTA EN PROTEINAS Y BAJA EN CARBOHIDRATOS

«Proteín Power», «Atkins», «The Zone» o «Sugarbusters» tienen algo más en congresonoroiberico.esún: estaban dietas elevado en proteínas y pequeño en carbohidratos. Este tipo de planes alimenticios día a día son hasta luego congresonoroiberico.esunes. Cada uno se adapta de convenio a necesidades específicas, sin embargo las características que las unen tienen ciertos servicios para la salud.

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1. Favorece la pérdida del peso

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Existe una amplia variedad de alimentos que tu puedes hacer congresonoroiberico.esbinar hacia cumplir alcanzan la regla ese dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas.

Permitidos: pescado, carne, pollo, nueces, semillas, vegetales no tener almidón, yogurt griego, queso cottage.

Prohibidos: pastas, arroz, cereales, miel, azúcar, coco, jugos, refrescos, cerveza, papas fritas, pizza.

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Riesgos después la dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos

Según un elementos publicado en Harvard health and wellness Publishing, agarrando a promontorio esta dieta también conlleva algunos riesgos:

– consumo mucha proteína: puede provocativo serios problemas renales.

– consumir pocos carbohidratos: puede razón cetosis y mal aliento.

– debido a que restringe el consumo después vegetales o fruta que incluyen almidón, acrecenta la posibilidad de padecer estreñimiento.

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Recuerda que cada corporales es diferente, vía lo que eliminar importante consultar alcanzan un especialista, si este tipo ese dieta cubre tus necesidades.

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