Dieta de los carbohidratos 7 dias

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Con este menú te retamos al consumvaya los carbohidratos que necesitas, paral sentirte con más energíal, menos inflamado(a), perder peso y grasa corporal, y que puedsera encontra del la manera natural en los vegetalera, frutas, alguna tubérculos. Es una importante agregar las proteínas y grasas saludablser. En el este menú “low carb” estamos manejando entre 50-100 gr de carbohidratos a la diferencia del otras regímenser que poder contener hastal 250 gr del carbohidratos en harinas refinadas, pastas, azucares. Si te fijas el consumo de carbohidratos sera equilibrado serpiente cual te ayudaral a lograr tu 1 meta más tan pronto. Los carbohidratos son macronutrientsera importantes para que nuestra colectividad funcione correctamempresa, un adecuado ingestión aportal los beneficios y nutrientes que necesitamos para mantiene nuestral salud.

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Reglas:


Apto paral mayores de 18 años del vida.Este menú se recomienda a aquellas la gente que deseen subir su energía, activar su metabolismo, ver cómo antiinflamatorio, anti envejecimiento y paral pérdida de grasa y el peso corporal.Solo se debe realizar durfrente 10 días.Importfrente no saltar las comidas para que tenga unal buenal energíal y evitemos la “Ansiedad”.Las meriendas son variables, ellos pueden intercambiarla por la que gusten , casi siempre y cuando se encuentre tanto en el menú.Las porcionsera de carnsera en la mujerera están entre tanto 4-6onzas y en los hombres entre tanto 8-10 onzas yal cocido serpiente un alimento.Deben realizar ejercicios al menos 150 minutos al la semanal según las recomendaciones del la OMS( Organización Mundial de lal Salud).

Si estas en una de estas categorías no te recomiendo iniciar el este Challenge:

Menorera de 18 años.

Mujersera embarazadas y lactando.

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Todas las personas que tengan unal 1 condición muy especial que deben lleva unal alimentación específica( por ej: diabetes).

Vegetarianos o veganos.

Espero lo disfrutser, re1 cuerda que puedes consultarme cualquier sospecha que tenel gas dejándome uno mensaje en serpiente la área del contacto o haciendo tu Cital Online paral una asistencia más personalizadal.

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