Para Que Se Usa La Curcuma

Revisado médicamente por Debra rosa Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — Escrito vía Kathryn Watson el 6 de enero ese 2021

La cúrcuma o turmeric, en ocasiones llamada azafrán indio o la especia dorada, eliminar una planta alta que crece en asiático y estados unidos de américa Central.

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La cúrcuma ese vemos dentro los estantes y en las góndolas ese especias ~ ~ hecha después las raíces molidas después la planta. Los color amarillo brillante de la cúrcuma procesado ha inspiró a muchas culturas a usarla como un tinte. La cúrcuma molida también es un ingrediente importante dentro el curry dentro polvo. Qué de los productos ese cúrcuma disponibles comercial incluyen cápsulas, tés, polvos y extractos.

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y tiene poderosas originar biológicas. La medio ayurvédica, ns sistema del tratamiento tradicional después la India, recomendado la cúrcuma hacia una variedad del afecciones ese salud. Ser incluyen dolor crónico y también inflamación. La medio occidental ha comenzado a estudiar la cúrcuma qué analgésico y distribuidor autorizado curativo.

Sigue leyendo a ~ obtener hasta luego información para cómo la cúrcuma podría beneficiar su salud, de esta forma como algo más de sus efecto secundarios negativos.


Efectos secundarios positivos ese la cúrcuma

Es antiinflamatorio


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Arthritis Foundation asamblea varios estudios en los que la cúrcuma ha desvanecido la inflamación.

Esta volumen antiinflamatoria podría duele el agravamiento que sienten los personas con artritis dentro sus articulaciones.

La fundación sugiere agarrar cápsulas de cuatrocientos a 600 miligramos (mg) de cúrcuma trepar tres tiempo al day para relajarse la inflamación.

Puede aliviar el dolor

Muchas personas, incluidos der médicos, citan su propia experiencia anecdótica con la cúrcuma qué analgésico. La especia también tiene fama de relajarse el dolor después la artritis.

Los aprender parecen respaldar la volumen de la cúrcuma para aliviar el dolor, y uno de ellos señala que parecía funcionar tan bien como los ibuprofeno (Advil) en personas con artritis en las rodillas. Si está bien las recomendaciones del dosificación semejan variar, der que participaron dentro de el aprendizaje tomaron 800 mg de cúrcuma dentro forma después cápsula cada día.

Mejora la función hepática

La cúrcuma también ha llamado la puño recientemente fuera de plazo a sus capacidades antioxidantes. El función antioxidante del la cúrcuma parece oveja tan fuerte que puede bloqueador que los toxinas dañen sus hígado. Es podría ser una buena noticia para las número de personas que ellos ingieren medicamentos poder para la diabetes u otras afecciones de salud que yo podría ~ dañar su hígado tiempo al uso prolongado.

Puede ayudando a caía el arriesgado de desarrollar cáncer

La curcumina denominada prometedora qué tratamiento contrario el cáncer. Ese estudios sugieren que tiene efectos protectores contrario el cáncer ese páncreas, los cáncer ese próstata y los mieloma múltiple.

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Puede ayudando a sus digestión

Una después las razones por las que la cúrcuma está dentro el curry denominaciones porque agrega un elemento del sabor uno la comida. Aun la cúrcuma también puede desempeñar un rire importante dentro de la digestión de los alimento. Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del la cúrcuma asisten a la a digestión saludable.

Se utiliza dentro de la medio ayurvédica como distribuidor autorizado curativo digestivo. La medicina occidental en la actualidad ha comenzado a estudiar de qué manera la cúrcuma puede parte a caía la inflamación minister y mejorando la permeabilidad intestinal, dual medidas después la eficiencia digestiva. Consistía en se estudia ahora la cúrcuma como tratamiento para los síndrome ese intestino irritable.


Puede causa principal malestar estomacal

Los mismos agentes de la cúrcuma que apoyan la salud digestiva puede ser ~ causar irritación si se ingiere dentro grandes cantidades. Algo participantes dentro de estudios los analizaron el uso después la cúrcuma para los tratamiento de cáncer tuvieron los abandonarlos fuera de plazo a problemas ese digestión. La cúrcuma estimula los estómago a ~ producir hasta luego ácido gástrico. Si está bien esto ayudar a la digestión de parte personas, verdaderamente puede afectadas a otras.

Adelgaza su sangre

Las propiedades purificantes después la cúrcuma también quizás hacer los sangres con mayor facilidad. Alguna está limpio por cuales sucede esto. Otros beneficios sugeridos después la cúrcuma, como la reducción del los niveles ese colesterol en la gore y la reducción del la presión arterial, probablemente tengan algunos que ver alcanzan la forma dentro que funciona la cúrcuma dentro de la sangre.

Las personas que toman fármacos anticoagulantes qué la warfarina (Coumadin) deben evitar consumir grandes dosis de cúrcuma.

Puede estimular las contracciones

Quizás has actually escuchado ese comer comestibles condimentados alcanzar curry puede estimular los parto. Du pocos datos clínicos respaldan esta afirmación, ese estudios sugieren los la cúrcuma puede relajarse los síntomas del síndrome premenstrual. De esta manera que, qué de cierto podría haber en esta afirmación.

Sus efecto anticoagulantes son una porque importante de lo que los mujeres embarazadas ellos deberían evitar tomar suplementos después cúrcuma. Agregar pequeñas cantidades de cúrcuma como especia a la comida alguno debería ser un problema.


Incluir la cúrcuma dentro de tu dieta yo podría ~ ser ventajoso para tu salud. La especia dorada apoya el sistema inmune, ayuda a aliviar el dolor y puede favorecer la digestión, adelante otras cosas. Sin embargo, fuera de plazo a algo más de sus efectos secundarios, denominada posible ese a ciertas personas cuales les convenga influencia la cúrcuma.

Es importante tener cuidado al decisión si la cúrcuma es qué que debes probar. De la misma manera que con cuales terapia alternativa, habla con tu médico anterior usar la cúrcuma hacia tratar no problema de salud ese tengas.

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