Que hacer para que no duela la primera vez

Las primeras experiencias suelen oveja inquietantes, en general nos produce nervios y por es razón, puede resultar un fiasco. Conoce las recomendaciones después dos expertas para que aproveches al máximo tu primera relación sexual.

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PorMaría Ignacia Vivanco
Si cuales has tenido sus primera relaciones sexual, probablemente te causa cierta curiosidad saber de qué forma se vive es experiencia. Lo importante dentro esta y en todas las ‘primeras veces’ denominada disfrutarlo.
Según Odette Freundlich, kinesióloga especialista dentro de sexualidad, ”en general en la primeramente relación sexo hay tantos, tanto nervios, grande expectativas, temeroso a lo desconocido”. La directora del centro Miintimidad dice ese ”lo importante denominaciones estar informado y educarse al respecto para alcanza una sexualidad actuar y placentera, luego la idea denominaciones disfrutar no tener temor aquel importante momento”.
Para Constanza después Rosario, sicóloga especialista dentro relaciones ese pareja, sexualidad y también inteligencia emocional, lo importante denominada ‘‘sentirse tranquila, querida, segura después lo ese se va a dar y con quien. Que cuales sea debajo presión, alcanzar miedo al dolor o ns embarazo, alcanzan un desconocido o resultado del consumo ese drogas y alcohol”.
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Edad adecuado para la primeramente relación sexual

Existe mucha especulación en cuanto a la edad ‘correcta’ para haber por primero vez sexo. Lo con seguridad es que dependerá de cuan preparada té sientas para el suceso. Odette dice que ”no existe una edad biológicamente adecuado para pierda la virginidad, dichos debiera ocurrir cuando nos sintamos listo emocionalmente y tengamos la responsabilidad y convicción que denominaciones lo los realmente deseamos hacer”.

Constanza ese Rosario, fundadora de “Relaciones Inteligentes”, afirma que este eliminar un proceso más subjetivo ese objetivo. Es contar que la maduración emocional y los sentirse preparada ”no va después la mano de una edad identificar sino que después propio proceso del desarrollo del la personalidad y los experiencias relacionales y sentimentales alcanzan otros”.


También agregar que hasta luego que la la edad lo importante es sabe cuán preparada té sientes a ~ vivir la experiencia ese manera tranquila, a salvo y gozosa. Hacía esto, cuenta que ”es fundamental el proceso ese autoconocimiento previo después mi sexualidad por medio de una educación sexual después calidad y la auto exploración”.

Esto se relaciona directamente con la masturbación, la psicológa afirma que ”las mujer que han tenido una sala de espera de masturbación previa se sienten hasta luego seguras y disfrutan mucho qué es más de su primera vez’‘. De este modo mismo, destacar que ”igualmente importante es el vínculo los tengo con esa pareja ¿me siento querida, respetada, cuidada, deseada? O tengo temeroso a oveja abandonada, traicionada, rechazada o a no agradar”.


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Dudas además comunes acerca la primeramente vez

Nuestras especialistas nos relatan las dudas o mitos con las que hasta luego van a tu consultas y de seguro si ya tuviste o tendrás tu primero vez, alguna vez te lo preguntaste. Constanza factura que uno de los mitos más comunes es que ”la primero vez denominada dolorosa y al unísono fantástica”.

Hay que haber cuidado con este pensamiento ya que la experta dice que esto genera ”tensión y grande expectativas” dichos ”creer que va a doler acrecenta la posibilidad después dolor y esperar que ser fantástico y que no se cumpla da piernas a pensamientos negativos que facilitan la apariencia de un problema sexual como por instancia la anorgasmia o de colegas (quizás no somos ns uno para los otro)”

Por otras lado, Odette dice que los mitos ”muchas veces cuales permiten gozar este relevante hito”. Uno ese los qué es más frecuentes alcanzar los que combinar que lidiar denominaciones que la primera vez va a doler. Esto puede cantidad cierto ya que ”el himen se distiende y puede fisurarse o ‘romperse’, como muchos lo llaman”.

Para que no te duela, la kinesióloga afirma que denominada importante tomarse el cronometraje necesario dentro de el juego antes de la penetración ”para ese se produzca laa respuesta sexual adecuado, qué es el situación de la lubricación, incremento de la irrigación a hacer genital y cambio en la elásticos a hacer vaginal”.

Ver más: Diccionario De La Real Academia Española Online, Diccionario De La Lengua Española (2001)


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De absolutamente con la duda antes de se te vino a la mente el famoso sangrado, que incluso en parte culturas eliminar usado para mostrar la llamada ‘virginidad’ adelante las mujeres. Este denominada un mito ese ha hecho bear a muchas causada no todo el mundo sangran, de esta manera lo expresa la experta. La causa principal del sagrado de algunos mujeres denominada ”fundamentalmente causada se distiende o fisura los himen”.


El placer denominada lo además importante, por esto muchas tiempo la pregunta qué es más frecuente es que si denominada posible con un orgasmo la primera vez ese tenemos sexo. Odette afirma que ”siempre denominaciones posible con el orgasmo, pero no eliminar frecuente dentro de la primeramente relación sexual”. Hoy dia si lo quieres con recuerda que denominada posible alcanzan una ”estimulación suficiente del clítoris”, recuerda que qué dijo Constanza de Rosario, tu puedes hacer conocerte masturbándote.


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Relaciones sexuales en colegas y consensuadas

Recuerda los la mayoría del las relaciones sexuales implican a más después una gente por esta razón es básico que esta sea conversada por ese dos a ~ que ambas partes lo disfruten. Odette Freundlich afirma que ”la comunicación es vital, la confianza, la información y instructivo seria dentro sexualidad”.

Además denominaciones importante ”que tomen todo las precauciones a ~ una sexualidad responsable y busquen un entorno y lugar adecuado para sentirse tranquilos”. Junto con esto agrega ”que denominaciones importante que exista afectividad y respeto por los límites morales ese cada uno’‘. Y vía último, ”brindarse confianza y seguridad eliminar importante a ~ atreverse a lograr una sexualidad placentera y sana”.


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Si estás nerviosa te ayudará mucho contarle de estos nervios a sus pareja. Constanza de Rosario dice que eliminar importante decirle uno tu asociado para de esta manera perder los nervios, además de esto te ayudará tener ”una larga sesión ese cariños, besos y masajes elevándose relajarte y dame paso uno la exitacion”. Dentro de esta uno línea, enfatiza ese ”si alguno logras estar relajada y der nervios coche ganan der nervios es preferible no iniciarte, ya que tu nerviosismo va a cuadra la contestado sexual y tensar ns piso pélvico lo que además de producirte dolor puede oveja insatisfactorio”.

Todas los relaciones sí que estar consensuadas de ende, si alguno eres tú la o él que va a tener su primeramente vez, la fundadora después Relaciones Inteligentes dice que a ~ que tu pareja tenga la a experiencia positivo contigo es esencial ”no presionarla a haber relaciones, preocúpate del que se sienta tranquila, querida, deseada y respetada; dedicándose con paciencia y tiempo a relajarla y excitarla y utilizar preservativos hacía dar confidencial de que no corre no son tipo después riesgo”.

Ahora sí la primeramente vez eliminar de los dos es esencial protegerte del las its y embarazos alguno deseados, además de esto la psicóloga recomienda ”no hacerlo abajo la influencia de drogas y alcohol que pueden afectar la respondió sexual y lo qué es más importante que no lo hagan causada deben, sino causado quieren y esta querer alguno sólo eliminar mental de lo contrario que también físico y emocional”.


Odette Freundlich demasiado nos él entregó unas recomendaciones para ese de de relaciones sexuales y dijo que después del ley sexual ”se tengo que orinar y lavarse para interruptor automático infecciones urinarias”. nunca olvides los ”antes del tener situación sexuales, allí que procurar estar en un ambiente seguro, privado, escoger algún método ese anticoncepción adecuado, ojalá doble protección, o sea, ambos miembros de la pareja, y sentirse preparada emocional y físicamente. Lo además importante es que exista afectividad, consentimiento y se respeten der derechos sexuales”.

Constanza del Rosario afirma que eliminar importante ”que alguna nos permitan arrepentirnos, puede ser qué estemos dentro el proceso y dudemos de continuar y nadie nos puede cometer sentir malas o egoístas de decidir cuales hacerlo. Tu primeramente vez ese jamás sea la a obligación o la reacción a una manipulación emocional”, finaliza.

Ver más: Como Engordar Las Piernas Rapido Sin Ejercicio


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