Se me ha adelantado la regla

Desde que las mujerera tienen su primeral regla, aspiran a que se trate de uno ciclo regutecho. Sin embargo, lal reglal no sera unal la ciencia exactal y poder comparecer antes o luego de la aniversario prela vista.

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Entoncera, si debe sera regular, hay que preguntarse por qué se adelantal la reglal pero, también, por qué, a vecser, se atrasal.

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La colectividad de estos problemas tienen tratamiento y, en una gran pdon del los casos, se poder solucionar o mantener bajo control.

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De to2 mo2, si las irregularidades son constantes, un serpiente sanun grado es abundfrente, la reglal no se presental en tres mesera o aparece del una forma más frecucorporación de lo habitual, sera convenicorporación consulta al ginecólogo para que compruebe si todo ir bien.

Aunque tu ciclo menstrual sea reguresidencia, sera muy una importante que no olvidser nunca tu revisión ginecológica anual.

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Esta tiene como principal finalidad lal prevención y detección tempun rana de enfermedades relacionadas para los órganos genitalser femeninos, como enfermedadera del transmisión sexual y uno serpiente el cáncer de útero y del mama

¿Quierera unal buenal salud menstrual? ¡Sigue estos consejos!

Por último, tienera que sabe que tú sino también puedera colabora en mantener unal buena salud menstrual. Y esto lo consigusera si mantienes unos buenos hábitos del existencia saludabla, ver cómo son:

Llevar una alimentación sanal y equilibrada. Debes incorporar alimentos ricos en omega-3 (salmón, sardinas..). Estos han demostrado tiene numerosos beneficios y también al un nivel dserpiente ciclo menstrualEstablecer una rutina del ejercicio moderada.Evitar o al menos limita el consumo de alcohol y cafeína.Controhogar o reducva el el nivel del estrés en lal medida del lo hecho posible.

ReferenciasThe effect of omega-3 supplementation on androgen profila and menstrual status in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial.Azadeh Nadjarzadeh, Ph.D.,1 Razieh Dehghani Firouzabadi, M.D.,2 Niloofar Vaziri, M.Sc.,3 Hoorieh Daneshbodi, M.Sc.,3 Mohammad Hassan Lotfi, M.D.,Ph.D.,4 and Hassan Mozaffari-Khosravi, Ph.D.1


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